Waarom is het belangrijk om een goede sport BH te dragen?
Het dragen van een goede sport BH ondersteunt je rugspieren en vermindert de druk op je lichaam. Ongeveer 80% van de ondersteuning komt van de omtrek en de band onder je borsten, de belangrijkste componenten om rugklachten te voorkomen. Een juiste sport BH zorgt ervoor dat je borsten tijdens bewegingen stevig op hun plaats blijven, wat ongemak en pijn kan voorkomen.
Hoe kies je de juiste sport- BH?
De keuze van een sport BH hangt af van de intensiteit van de sport die je beoefent:
- High Impact Sporten: Deze activiteiten, zoals hardlopen, paardrijden, en tennis, veroorzaken veel beweging in verschillende richtingen. Kies voor sport BH's met bredere schouderbandjes, meerdere haakjes, stevige stoffen en mogelijk beugels. Extra gevoerde bandjes kunnen helpen om ongemak te verminderen.
- Medium Impact Sporten: Voor activiteiten zoals krachttraining of wandelen is er minder intense beweging. Hier zijn BH's met matige ondersteuning voldoende.
- Low Impact Sporten: Yoga of pilates vereisen minimale ondersteuning. Comfort en bewegingsvrijheid staan centraal, dus kies voor BH's zonder beugels en met zachte stoffen die niet schuren.
Een goede sport BH heeft ook ademende stoffen en zachte naden om schuren te voorkomen. Let op de materiaalkeuze; vochtafvoerende stoffen of geperforeerde ontwerpen kunnen voor extra comfort zorgen.
Wat maakt sport BH’s soms zo duur?
De kosten van sport BH's kunnen hoger zijn vanwege de gebruikte materialen en de constructie. Twee factoren spelen hierbij een grote rol:
- Impactniveau: Hogere impact vereist sterkere en vaak duurdere materialen voor optimale ondersteuning en duurzaamheid. Voor low impact sporten is het niet nodig om voor de duurste opties te gaan.
- Materiaal Kwaliteit: De stof moet sterk en elastisch zijn om de borsten goed te ondersteunen. Sport BH's worden vaker gewassen dan gewone BH's, dus duurzaamheid is cruciaal om vervorming te voorkomen.
Het is dus van extra groot belang om je sport BH’s goed te verzorgen.
Hoe verzorg je je sport BH’s zodat ze zo lang mogelijk meegaan?
Wist je dat zweet, huidoliën en vuil de elasticiteit van de stof en de bandjes van je sport BH aantasten? Door je BH regelmatig te wassen, verwijder je deze stoffen en help je de elasticiteit en de vorm van de BH te behouden.
Conclusie
Een goede sport BH is een investering in comfort en gezondheid. Kies de juiste BH op basis van je sportactiviteiten en zorg voor een goede pasvorm en ademend materiaal. Onthoud dat de juiste sport BH niet alleen zorgt voor ondersteuning, maar ook je sportervaring kan verbeteren.
Laat je goed begeleiden
We schreven deze blog samen met Katrien, de fantastische personal trainer en oprichtster van Bibi Fitstudio's. Bibi is op missie om niet-sportende vrouwen aan het sporten te krijgen en vooral ook te houden voor de rest van hun leven! Dit zonder te vervallen in extremen en diëten, wel met veel oog voor zelfzorg en de relatie met hun lichaam en voeding. Wil jij je nieuwe sport BH van Curvecatch komen testen? Kom dan eens langs (iedereen die in de maanden juli en augustus op start, krijgt 1 maand gratis sporten cadeau). De studio's zijn in Antwerpen, Kapellen en Bonheiden. Echt de moeite en via deze link kan je ook hun gratis videocursus voor thuis downloaden. Geniet ervan!
